Cara Lidia,
in generale cosa bisogna fare per il contenimento emotivo?
Cioè le emozioni vanno nominate, vissute, occorre diventarne consapevoli e come, bisogna distaccarsene... ecc.
Saluti e grazie.

caro Riccardo,
le emozioni sono uno dei più interessanti sistemi di informazione unitamente alla percezione che, invece, appartiene alle capacità dei nostri cinque sensi.
Non è quindi opportuno non ascoltarle perchè ci priveremmo della capacità di conoscere cosa "sentiamo veramente" nel profondo.
Il punto sta nell'imparare a riconoscerle ma nell'imparare a gestirle in modo da utilizzarle come informazione senza permettere loro di sconvolgerci la vita, cosa che troppo spesso accade.
Distacco in psicologia indica la capacità di riconoscere e di sentire ma di saper poi utilizzare le informazioni che giungono facendone cosa desideriamo. In pratica siamo noi che dobbiamo usare le emozioni e non loro che utilizzano noi.
E' un lavoro che può durare a lungo ma è certo che ce la si può fare.. cercando di analizzarle e di comprendere che non ci debbono spingere, ma solo informare.
Un saluto Lidia

Che belle parole!
è un duro lavoro saper gestire le emozioni, però devo riuscirci perchè altrimenti nella vita si blocca tutto.
ciao e ancora grazie della risposta.
mi sei di conforto

Purtroppo la nostra mente mette in moto dei meccanismi particolari...
Se per esempio comandi alla tua mente di "smettere di fumare" i processi mentali ,cognitivi intepretano la tua richiesta come prioritaria e quindi la metterà in primo piano facendoti aumentare il numero delle sigarette fumate ;anche quando tentiamo di fare una dieta succede lo stesso ,diamo come priorità i chili da eliminare che i processi mentali intepreteranno come prioritari e la fame aumenterà ..;stesa cosa per il contenimento emotivo ,quanto più ordinerai alla tua mente di contenerti tanto meno ci riuscirai!!
In fondo chi i te lo fa fare di diventare un robot senza emozioni ??